自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」 電子書籍 BookLive ブックライブ 無料

BookLive「ブックライブ」の自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」無料試し読みコーナー


※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人は誰しも、ストレスがたまったり、困難な問題が生じたり、人間関係がうまくいかなかったりしたときに「うつっぽい」とか「不安でしかたがない」と感じることがあるでしょう。それは「こころの病」の始まりかもしれません。でも、「うつ」や「不安」とは、そもそもどういう状態なのか、あなたは説明できますか? 説明できないことにとらわれて悩んではいませんか?本書は、誰にでも起こりやすい「うつ」と「不安」を取りあげ、そこから自分の力で抜け出していく方法を具体的に紹介しています。抜け出すにはコツがあります。そのコツを知っているだけで、あなたは日常生活をずっと楽に過ごすことができるはずです。内容は、今注目されている認知行動療法のエッセンスを取り入れ、極力専門的な言葉を使わず、図解を多用して、誰にでもわかるように構成しています。きっと、どなたでも気軽に始められると思います。また、自分のこころのトリセツ(取扱説明書)を作るための書き込みシートも用意しました。これを作っておけば、もしあなたがストレスに押しつぶされそうになったとき、どうやったらそこから立ち直れるか、有効な指標となってくれることでしょう。本書を使って、あなた自身の力で、こころの元気を取り戻してほしいと願っています。《もくじより》PART1 こころのしくみを知りましょうPART2 自分の取扱説明書を書いてみましょうPART3 生活スタイルを見直しましょうPART4 この本をよりよく使っていくためにPART5 医療機関で受ける認知行動療法について
続きはコチラ



自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」無料試し読みはコチラから♪
▼▼▼▼▼▼▼▼


下記の表紙クリックすると詳細♪


自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」「公式」はコチラから



自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」


>>>自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」の購入はこちら<<<

BookLive!(ブックライブ)自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」の口コミ評判


BookLive!(ブックライブ)は自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」を取り揃えています。自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」BookLive!は(ブックライブ)ではジャンル「本・雑誌・コミック」のようですね。
BookLive!(ブックライブ)で会員登録をすると自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」は1080円で購入することができて、自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」を購入するとBookLive!(ブックライブ)の「をMy本棚へ保管」できる機能スマホやパソコンで自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」を楽しむことが可能になります。


BookLive!(ブックライブ)自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」を勧める理由


老眼が悪化して、近くの物が見えなくなってきたという読書が生きがいの高齢の方には、スマホで電子書籍を閲覧することができるようになったというのは、物凄く意味のあることなのです。フォントの大きさを読みやすく調整可能だからです。
よく漫画を買うなら、コミックサイトが便利だと言えます。購入するのも非常に簡単ですし、最新コミックを買いたいがために、わざわざ売り場で予約を入れることも不要になるのです。
漫画があって当然の生活をヒミツにしておきたいと考える人が、この頃は増加傾向にあります。室内には漫画を持ち帰りたくないっていう人だとしても、BookLive「自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」」を使えば誰にも知られることなく漫画を楽しむことができます。
最初に試し読みをして自分に合う漫画なのかを確かめた上で、心配などすることなく手に入れられるのがWebBookLive「自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」」の長所と言えます。予め内容を把握できるので失敗することがほとんどないと言えます。
テレビで放映中のものを毎週逃さず視聴するのはとても大変ですが無料アニメ動画という形で配信中のものなら、一人一人のお好きなタイミングにて楽しむことが可能だというわけです。


BookLive!(ブックライブ)YOUTUBE







自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」の概要

                              
作品名 自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」
支払い方法 クレジットカード|spモード決済|auかんたん決済|ソフトバンクまとめ支払い|楽天Edy|BitCash|WebMoney(ウェブマネー)|モバイルSuica|Tポイント|BookLive!専用のプリペイドカード|三省堂書店 店頭決済サービス
自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」ジャンル 本・雑誌・コミック
自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」詳細 自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」(コチラクリック)
自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」価格(税込) 1080円
獲得Tポイント 自分で「ストレスケア」ができる本 図解+書き込み イメージでつかめる「うつ」と「不安」(コチラクリック)
対応端末 iphone、ipad、ituch、Android、PC(windows/Mac)


ページの先頭へ