うつ病だった私がなぜ前を向けたのか?あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。20分で読めるシリーズ 電子書籍 BookLive ブックライブ 無料

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さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。【書籍説明】うつ病と診断され、二年以上の休職とオーバードーズを経験した著者が、うつに悩むすべての方にお届けする書籍です。自分がうつになってしまった、家族がうつ病と診断された、うつ病の上司や部下との付き合い方に悩んでいる、うつ病のことを知りたい、などの様々なニーズに対応しています。【目次】うつと向き合うための、たったひとつの「お願い」まずはしっかり「休む」ことからはじめましょううつを受け入れることの難しさと大切さ助けてくれる人は必ずいるオーバードーズの経験談前向きになるためにステップ1 ~考えるのは5分まで~前向きになるためにステップ2 ~できた!を増やそう~前向きになるためのステップ3 ~なんでもメモ~前向きになるためのステップ4 ~支えてくれる人を増やす~前向きになるためのステップ5 ~リワークに参加する~前向きになるためのステップ6 ~感謝の手紙を書く~うつ病の家族・友人を持つあなたへ【1】うつ病の家族・友人を持つあなたへ【2】うつ病の人を部下・同僚に持つあなたへうつ病への理解を深めるためにあなたはもう前を向いている【著者紹介】橘未緒(タチバナミオ)1987年福岡市生まれ、女性。九歳より母子家庭で育つ。最終学歴は高等学校。高校卒業と同時に入社した上場企業を2016年に退職し、ライターとなる。
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作品名 うつ病だった私がなぜ前を向けたのか?あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。20分で読めるシリーズ
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